做馒头的过程(简单懒人菜新手小白蒸馒头图解，打败周一综合征)

By 总失忆小姐

用料

• 面粉 1公斤
• 酵母 35克
• 白糖 二分之一勺
• 盐 三分之一勺
• 温水35度

做法步骤

1、三碗干面粉

2、一袋发酵粉

3、糖，盐，发酵粉比例

4、放入面粉中搅拌均匀

5、35度左右的水，搅拌至棉絮状

6、揉成光滑的面团静至醒发。

7、发酵至两倍大，出现大蜂窝状。排气，揉制造型，放入蒸锅二次发酵至两倍大，拿起来感觉变轻超大即可开火，如果室内温度低，可以将蒸锅水加温到35度左右，加速二次发酵。

8、开大火蒸至锅边有蒸气冒出开始计时，15分钟关火，焖一分钟，晃动锅盖，取出馒头即可！

9、成品掰开的分层，如果喜欢吃层次分明的宝贝可以多揉几次，我差不多一个馒头揉20次左右！

小贴士

做馒头最主要注意水的温度，如果太热就把酵母烫死了，水凉一点发酵就会慢些。做馒头，花卷一定要有二次醒发过程，否则会翻车呦！

面粉的营养功效

养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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