，健身汤的做法大全

在追求健康生活的今天，健身汤作为一种营养丰富、低热量、高蛋白的饮食选择，受到了越来越多人的喜爱，本文将为大家介绍一些简单易学的健身汤做法，帮助大家在享受美食的同时，也能保持健康的体态。

番茄鸡肉汤

材料：鸡肉适量、番茄2个、洋葱1个、姜片适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、鸡肉洗净切块，用开水焯水去血水备用。

2、番茄切块，洋葱切丝备用。

3、锅中加入适量清水，放入姜片、鸡肉煮沸后撇去浮沫。

4、加入番茄、洋葱，小火慢炖30分钟。

5、加入适量盐调味，即可出锅。

紫菜鸡蛋汤

材料：紫菜适量、鸡蛋2个、香菜适量、盐适量、鸡精适量、清水适量。

做法：

1、鸡蛋打散备用，紫菜剪成小块，香菜切碎。

2、锅中加入适量清水，烧开后放入紫菜煮片刻。

3、慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅拌成蛋花。

4、加入适量盐和鸡精调味，撒上香菜碎即可。

玉米排骨汤

材料：排骨适量、玉米2个、胡萝卜1个、姜片适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、排骨洗净斩段，用开水焯水去血水备用。

2、玉米切段，胡萝卜切块备用。

3、锅中加入适量清水，放入姜片、排骨煮沸后撇去浮沫。

4、加入玉米、胡萝卜，小火慢炖45分钟。

5、加入适量盐调味，即可出锅。

黄瓜瘦肉汤

材料：瘦肉适量、黄瓜2个、鸡蛋清适量、盐适量、鸡精适量、清水适量。

做法：

1、瘦肉洗净切丝，用蛋清和少量盐抓匀腌制10分钟。

2、黄瓜去皮切块备用。

3、锅中加入适量清水，烧开后放入瘦肉丝快速焯水去血水后捞出备用。

4、锅中重新加入清水，放入黄瓜煮沸后转小火煮5分钟。

5、加入焯好水的瘦肉丝，继续煮2分钟。

6、加入盐和鸡精调味后即可出锅。

黑木耳豆腐汤

材料：黑木耳适量、豆腐1块、鸡蛋清适量、盐适量、鸡精适量、清水适量。

做法：

1、黑木耳提前泡发洗净撕小朵备用，豆腐切块备用。

2、锅中加入适量清水烧开，放入黑木耳煮片刻。

3、慢慢倒入鸡蛋清，用筷子搅拌成蛋花。

4、加入豆腐块继续煮5分钟。

5、加入盐和鸡精调味后即可出锅。

就是五种简单易学的健身汤做法了，每种汤品都具有丰富的营养价值，低热量高蛋白，适合健身人士食用，希望大家在享受美食的同时，也能保持健康的体态。