秋天这菜吃起来！男人补肾填精，女人美容养颜，孩子补钙壮骨，营养丰富好处太多了～

虽然有些人难以接受秋葵的口感，但小美还是给大家推荐一下它。秋葵也被叫作黄秋葵或羊角豆，其肉质柔嫩，口感清香，含有丰富的蛋白质和膳食纤维。秋葵还含有多种维生素，特别是维生素C和类胡萝卜素，以及多种矿物质如铁、钙、磷等，这些营养成分对维持人体正常生理功能起着重要作用。