，清淡养胃汤的做法大全

在繁忙的生活中，我们的胃常常因为不规律的饮食而受到伤害，为了保护我们的胃，我们需要一些清淡养胃的汤品来调理，我将为大家介绍一些清淡养胃汤的做法，帮助大家在繁忙的生活中，也能照顾好自己的胃。

南瓜红枣汤

南瓜和红枣都是养胃的好食材，南瓜富含果胶，可以保护胃黏膜，而红枣则具有补气养血的作用。

材料：南瓜500克，红枣10颗，冰糖适量。

做法：

1、南瓜去皮切块，红枣洗净。

2、将南瓜、红枣放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，煮至南瓜熟烂。

4、加入冰糖调味，再煮几分钟即可。

山药排骨汤

山药具有健脾养胃的作用，与排骨一起炖汤，既美味又养胃。

材料：山药300克，排骨500克，姜片适量，盐适量。

做法：

1、排骨焯水去血沫，山药去皮切段。

2、将排骨、山药、姜片放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，炖煮1小时。

4、加盐调味，再煮几分钟即可。

紫菜蛋花汤

紫菜含有丰富的碘和微量元素，具有养胃的作用，蛋花则能提供丰富的蛋白质。

材料：紫菜适量，鸡蛋2个，葱花适量，盐适量，鸡精适量。

做法：

1、鸡蛋打散备用，紫菜剪成小块。

2、锅中加入适量清水，烧开后转小火。

3、缓缓倒入鸡蛋液，形成蛋花。

4、加入紫菜、盐、鸡精，煮至汤变白。

5、撒上葱花即可。

玉米萝卜排骨汤

玉米和萝卜都具有健胃消食的作用，与排骨一起炖汤，营养丰富。

材料：玉米2个，萝卜500克，排骨500克，姜片适量，盐适量。

做法：

1、排骨焯水去血沫，玉米切段，萝卜切块。

2、将排骨、玉米、萝卜、姜片放入锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，炖煮1小时。

4、加盐调味，再煮几分钟即可。

菠菜猪肝汤

菠菜和猪肝都是养胃的好食材，菠菜富含铁和维生素，猪肝则具有补气养血的作用。

材料：菠菜适量，猪肝200克，姜片适量，盐适量。

做法：

1、猪肝切片，用料酒和淀粉抓匀腌制10分钟，菠菜洗净切段。

2、锅中加入适量清水和姜片，烧开后转小火。

3、加入猪肝片，煮至变色后加入菠菜段。

4、加盐调味，再煮几分钟即可。

就是几种清淡养胃汤的做法大全了，这些汤品不仅美味可口而且具有养胃的作用哦！在忙碌的生活中我们也要记得照顾好自己的胃哦！希望这些汤品能够给大家带来健康和美味！