，燕麦片的做法大全集

燕麦片是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质等营养成分，是健康饮食的首选，本文将为大家介绍燕麦片的多种做法，让您轻松享受健康美食。

燕麦片的基本做法

1、燕麦粥

材料：燕麦片、水、牛奶（可选）、水果（可选）

步骤：

（1）将燕麦片和水按照1:3的比例放入锅中，加入适量的水。

（2）开火煮沸后，转小火慢煮，不断搅拌，防止糊底。

（3）煮至燕麦片变软，粥变得浓稠时，加入适量的牛奶（可选），再煮一会儿即可。

（4）最后可以加入切好的水果（可选），增加口感和营养。

2、燕麦饼干

材料：燕麦片、面粉、鸡蛋、糖、黄油

步骤：

（1）将黄油和糖混合搅拌均匀。

（2）加入鸡蛋，继续搅拌均匀。

（3）加入燕麦片和面粉，揉成面团。

（4）将面团分成小块，压成饼干形状，放入烤箱中烤制即可。

燕麦片的进阶做法

1、燕麦水果沙拉

材料：燕麦片、各种水果、蜂蜜、酸奶（可选）

步骤：

（1）将燕麦片煮熟备用。

（2）将各种水果切成小块，放入碗中。

（3）将煮熟的燕麦片加入碗中，加入适量的蜂蜜调味。

（4）最后可以加入酸奶（可选），增加口感和营养。

2、燕麦坚果面包条

材料：燕麦片、面粉、酵母、糖、盐、牛奶、鸡蛋、坚果碎、黄油等。

步骤：

（1）将酵母和糖混合后加入温牛奶中，静置片刻。

（2）将燕麦片、面粉和盐混合均匀，加入黄油和鸡蛋，再加入酵母牛奶混合物，揉成面团。

（3）将面团放在温暖的地方发酵至两倍大小。

（4）将面团分成小块，擀成长条形，撒上坚果碎，再卷起来放入烤盘中。

（5）放入烤箱中烤制即可。

燕麦片的搭配做法

1、燕麦片搭配牛奶和蜂蜜饮用，这种做法简单方便，营养丰富，是早餐的好选择，将煮熟的燕麦片加入牛奶中，加入适量的蜂蜜调味即可。

2、燕麦片搭配豆浆或果汁饮用，这种做法可以增加口感和营养价值，同时还能起到美容养颜的作用，将煮熟的燕麦片加入豆浆或果汁中搅拌均匀即可饮用。

3、燕麦片搭配水果和坚果食用，这种做法可以增加口感和营养价值，同时还能起到饱腹作用，将煮熟的燕麦片与各种水果和坚果混合在一起食用即可，例如可以搭配苹果、香蕉、葡萄干等水果以及核桃、杏仁等坚果食用。