，补气血的汤食谱大全

在中华饮食文化中，汤类食品一直被视为滋补养生的佳品，补气血的汤更是备受推崇，气血是人体健康的基础，补气血可以增强身体免疫力，提高身体素质，本文将为大家介绍一些补气血的汤食谱，帮助大家在家庭中轻松制作营养丰富的汤品。

红枣枸杞炖鸡汤

食材

1、鸡肉500克

2、红枣10颗

3、枸杞适量

4、姜片适量

5、清水适量

做法

1、鸡肉切块，用开水焯水去血水备用。

2、红枣、枸杞洗净备用。

3、锅中加入适量清水，放入鸡肉、姜片，大火煮沸后转小火炖煮。

4、炖煮约1小时后，加入红枣、枸杞，继续炖煮30分钟。

5、加入适量盐调味即可。

当归红枣乌鸡汤

食材

1、乌鸡1只

2、当归适量

3、红枣10颗

4、黄芪适量

5、姜片适量

6、清水适量

做法

1、乌鸡宰杀干净，切块备用。

2、当归、黄芪洗净备用。

3、锅中加入适量清水，放入乌鸡、姜片，大火煮沸后转小火炖煮。

4、炖煮约1小时后，加入当归、红枣和黄芪，继续炖煮40分钟。

5、加入适量盐调味即可。

黑豆龙眼肉汤

食材

1、黑豆100克

2、龙眼肉适量

3、红枣10颗

4、冰糖适量

5、清水适量

做法

1、黑豆提前浸泡4小时备用。

2、龙眼肉、红枣洗净备用。

3、锅中加入适量清水，放入黑豆，大火煮沸后转小火炖煮。

4、炖煮约1小时后，加入龙眼肉和红枣，继续炖煮30分钟。

5、最后加入冰糖调味即可。

花生猪骨汤

食材

1、猪骨500克

2、花生适量

3、姜片适量

4、清水适量

5、盐适量

做法

1、猪骨剁成小块，用开水焯水去血水备用。

2、花生提前浸泡2小时备用。

3、锅中加入适量清水，放入猪骨、姜片，大火煮沸后转小火炖煮。

4、炖煮约1小时后，加入花生，继续炖煮40分钟。

5、最后加入盐调味即可。

六、其他补气血汤品推荐：如银耳莲子汤、四物汤等也是不错的选择，可以根据个人口味和需求进行选择和调整，这些汤品都具有补气养血的功效，可以帮助身体恢复健康状态，在制作时可以根据个人口味适当调整食材的用量和搭配方式，同时也可以根据个人需求添加一些其他的滋补食材如桂圆、枸杞等来增强汤品的滋补效果，总之在家庭中制作补气血的汤品不仅可以满足口腹之欲还可以帮助身体恢复健康状态值得一试！