，儿童营养餐做法大全

随着生活水平的提高，儿童的饮食健康越来越受到家长们的关注，营养餐对于儿童的成长发育至关重要，它不仅能够提供足够的能量，还能满足孩子们生长发育所需的各类营养素，本文将为大家介绍一系列儿童营养餐的做法，帮助家长们为孩子提供健康、美味的饮食。

蔬菜肉丝炒饭

材料：米饭、瘦肉丝、胡萝卜、青豆、玉米粒、鸡蛋、葱花等。

做法：

1、将米饭蒸熟备用；

2、瘦肉丝加入生抽、料酒腌制片刻；

3、胡萝卜切丝备用；

4、锅中加油烧热，放入肉丝煸炒至变色；

5、加入胡萝卜丝、青豆、玉米粒翻炒均匀；

6、加入蒸熟的米饭，翻炒均匀；

7、打入一个鸡蛋，继续翻炒至鸡蛋凝固；

8、最后撒上葱花，翻炒均匀即可。

番茄炖牛肉汤

材料：牛肉、番茄、土豆、胡萝卜、洋葱等。

做法：

1、牛肉切块，用开水焯水去血水；

2、番茄切块，土豆、胡萝卜切丁，洋葱切丝备用；

3、锅中加水烧开，放入牛肉块炖煮至软烂；

4、加入洋葱丝、土豆丁、胡萝卜丁继续炖煮；

5、加入番茄块，继续炖煮至汤汁浓稠；

6、最后加盐调味，出锅前撒上葱花即可。

五彩虾仁炒饭

材料：米饭、虾仁、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、鸡蛋等。

做法：

1、将米饭蒸熟备用；

2、虾仁用料酒腌制片刻；

3、青豆、玉米粒、胡萝卜丁备用；

4、锅中加油烧热，放入虾仁煸炒至变色；

5、加入青豆、玉米粒、胡萝卜丁翻炒均匀；

6、加入蒸熟的米饭，翻炒均匀；

7、打入一个鸡蛋，继续翻炒至鸡蛋凝固；

8、最后加盐调味，出锅前撒上葱花即可。

三色蔬菜粥

材料：大米、紫薯、南瓜、胡萝卜等。

做法：

1、大米洗净后浸泡半小时；

2、紫薯、南瓜、胡萝卜切丁备用；

3、将大米和适量水放入锅中煮开；

4、加入紫薯丁和南瓜丁，继续煮至粥稠；

5、最后加入胡萝卜丁，再煮片刻即可，出锅前可加少许盐调味。

鸡肉蔬菜卷饼

材料：鸡胸肉、生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，以及面饼等。

做法：

1、鸡胸肉切薄片，用生抽和少许油腌制片刻；

2、生菜洗净备用，黄瓜和胡萝卜切丝备用；

3、平底锅加热后放入鸡胸肉片煎熟；

4、取一张面饼，放上生菜叶和煎好的鸡胸肉片；

5、再放上黄瓜丝和胡萝卜丝，根据口味可适量加入沙拉酱或千岛酱等调料；

6、将面饼卷起，切成小段即可。

就是几款儿童营养餐的做法，在为孩子准备饮食时，家长们应该注意以下几点：要保证食物的多样性，让孩子摄入各种不同的食材和营养素；要控制盐和糖的摄入量，避免过度调味；要注意食物的烹饪方式，尽量选择蒸、煮等健康的烹饪方式，避免油炸等高热量烹饪方式，家长们还可以根据孩子的口味和喜好进行适当调整和创新，为孩子提供健康美味的饮食是每个家长的责任和义务，希望本文介绍的这些儿童营养餐做法能够帮助家长们更好地为孩子准备饮食。