海带炖土豆的做法(海带土豆一起煮，慢跑一小时不如一碗它，这样吃一周，小肚腩消失)

导语：哼哼唧唧要吃啥，小猪带你尝美食。长时间的宅在家里，各位是不是都发福了呢？是时候控制一下自己的体重了，不然的话到夏天漂亮衣服都会穿不上了。其实减肥只要找对方法并不是非常困难，只要找对方法，靠吃也是可以瘦下来的，今天小猪做的这道美食就比较特别了，新鲜的海带里面有95%都是水分，剩下的有3%属于膳食纤维，海带和土豆一起煮着吃，比慢跑一小时还管用，坚持一周下来你会惊喜地发现小肚腩都消失了。

【红烧肉炖海带】

为什么要加上红烧肉呢，主要是因为，仅仅海带炖土豆的话味道会比较寡淡，带上一点肉味吃起来更香，减肥的朋友可以自行忽略肉，只吃素菜也是很美味的。

食材：五花肉350g、土豆2个、海带100g

配菜：菜椒1个、胡萝卜1/3个、白菜100g

佐料：葱、姜、食用油、食用盐、生抽、白糖、八角2个

【烹饪步骤】

首先，将五花肉切块，焯水，捞出备用；

其次，土豆、胡萝卜削皮，切块泡水；菜椒、白菜、海带洗净，切片备用；

再次，起锅烧油，将白糖炒糖色，再放入葱、姜、生抽、五花肉进行翻炒；

接着，加入水，再将准备好的白菜、菜椒、胡萝卜和八角倒入炖熟；

最后，加入食用盐、土豆、海带炖熟；

厨房小贴士，美食不可少

1、土豆虽然富含淀粉，但是同等质量的话仅是大米的四分之一，所以相对来说热量还是很低的；

2、土豆富含膳食纤维，具备饱腹感，所以并不会吃太多的，减肥的人群可以放心的食用；

3、干海带也是可以的用来制作的，但一定要泡发好，并且要彻底的洗干净在使用。

结语：哼哼唧唧要吃啥，小猪带你尝美食。宅在家里这么久了，是时候需要减减自己的小肚腩，不然真等到夏天来了，好看的衣服都穿不上那该是一件多么痛苦的事情啊，今天小猪做的这道美食大家可以放心的食用，一周以后咱们见效果哦！感谢大家跟小猪一起分享美食知识，体验美食的乐趣，在这里道一声谢谢了，今天的美食分享就到这里了，如果你有什么更好的建议欢迎大家在文章底部评论处评论，小猪会认真的的看每一份建议，我们明天再见！