食材准备
茄子2个,猪肉末100克,鸡蛋1个,面粉适量,葱姜蒜适量,郫县豆瓣酱1大勺,糖1小勺,醋1小勺,酱油1小勺,盐适量,胡椒粉适量,鸡精适量。
家常做法
1、将茄子切成夹刀片,将猪肉末加葱姜蒜末、盐、胡椒粉、鸡精拌匀夹入茄片中。
2、将鸡蛋打入茄夹肉馅中拌匀;将剩余的葱姜蒜切末备用。
3、准备一大盘,将裹上面糊的茄夹放入盘中,并抖掉多余的面糊;锅中倒入适量油,烧至六成热时放入裹好的茄夹,小火炸至金黄色捞出沥油备用。
4、锅中留底油,放入一大勺豆瓣酱炒香,加入适量清水,放入盐、酱油、糖、醋搅匀。
5、将炸好的茄夹放入锅中翻炒均匀,使茄夹均匀裹上汤汁;出锅前撒上葱花即可。
小贴士
1、炸茄夹的时候一定要用小火,以免炸糊;裹面糊的时候可以加入适量淀粉和少量盐调匀,使面糊口感更佳。
2、豆瓣酱和酱油都有咸味,所以可以不加盐或者根据个人口味适量调整。
3、糖和醋的比例可以根据个人口味适当调整。
营养价值
鱼香茄盒是一道营养丰富的家常菜肴,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,茄子中含有丰富的维生素E和维生素P,具有降低胆固醇、增强血管弹性等作用;猪肉则富含优质蛋白质和铁元素,可以补充人体所需的铁元素,预防贫血等缺铁性疾病。
其他做法
除了上述家常做法外,还可以尝试其他一些鱼香茄盒的做法,如:
1、将茄子和猪肉末混合在一起,加入适量淀粉和清水搅拌均匀;锅中倒入适量油,烧至六成热时放入茄夹肉馅炸至金黄色捞出沥油备用;锅中留底油,放入葱姜蒜末炒香,加入豆瓣酱炒匀,再将炸好的茄夹倒入锅中翻炒均匀,加入适量盐、酱油、鸡精等调味即可。
2、将茄子切成薄片,用油炸至金黄色捞出备用;将猪肉末炒熟备用;将葱姜蒜末、豆瓣酱、酱油、糖、醋等调料调成鱼香汁;将炸好的茄子片倒入锅中翻炒均匀,倒入鱼香汁翻炒均匀收汁即可。
无论是家常做法还是其他做法,鱼香茄盒都深受人们的喜爱,是一道美味可口的家常菜肴,无论是作为主菜还是配菜,都可以为餐桌增添一份美味和色彩,快来尝试一下这道美味的鱼香茄盒吧!
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