男人补气汤的做法大全男人补气的汤有哪些

男人补气汤的做法大全

在繁忙的现代生活中，男性朋友们常常因为工作、生活压力而感到疲惫不堪，为了恢复体力，补气养身显得尤为重要，本文将为大家介绍一系列男人补气汤的做法，帮助男性朋友们通过食疗来补充体力，提高身体素质。

男人补气汤的食材选择

在制作补气汤时，我们需要选择具有补气功效的食材，常见的补气食材包括人参、黄芪、枸杞、当归、红枣等，这些食材具有益气养血、提高免疫力的作用，对于男性朋友们来说，是补气养身的佳品。

男人补气汤的做法大全

1、人参枸杞炖鸡汤

材料：鸡肉500克，人参10克，枸杞15克，姜片适量，盐适量。

做法：

（1）鸡肉切块，用开水焯水去血水；

（2）将鸡肉、人参、枸杞、姜片放入炖盅内；

（3）加入适量清水，炖煮2小时；

（4）加入盐调味即可。

功效：此汤具有益气养阴、补肾壮阳的作用，适合男性朋友们在秋冬季节食用。

2、黄芪红枣鸡汤

材料：鸡肉500克，黄芪30克，红枣10颗，姜片适量，盐适量。

做法：

（1）鸡肉切块，用开水焯水去血水；

（2）将鸡肉、黄芪、红枣、姜片放入锅中；

（3）加入适量清水，煮沸后转小火炖煮1小时；

（4）加入盐调味即可。

功效：此汤具有益气养血、提高免疫力的作用，对于体虚、易感冒的男性朋友们来说，具有很好的补益作用。

3、当归生姜羊肉汤

材料：羊肉500克，当归20克，生姜适量，盐适量。

做法：

（1）羊肉切块，用开水焯水去血水；

（2）将羊肉、当归、生姜放入锅中；

（3）加入适量清水，煮沸后转小火炖煮1.5小时；

（4）加入盐调味即可。

功效：此汤具有温中散寒、益气补血的作用，对于体寒、手脚冰凉的男性朋友们来说，具有很好的调理作用。

4、枸杞猪肝汤

材料：猪肝250克，枸杞15克，姜片适量，盐适量。

做法：

（1）猪肝切片，用料酒、生抽腌制片刻；

（2）将猪肝、枸杞、姜片放入锅中；

（3）加入适量清水，煮沸后转小火炖煮30分钟；

（4）加入盐调味即可。

功效：此汤具有养肝明目、滋阴补肾的作用，对于经常熬夜、用眼过度的男性朋友们来说，具有很好的保健作用。

5、党参炖排骨汤

材料：排骨500克，党参20克，红枣8颗，枸杞适量，姜片适量，盐适量。

做法： 排骨洗净切段，用开水焯水去血水；党参、红枣用清水浸泡片刻；将排骨、党参、红枣、枸杞、姜片放入锅中；加入适量清水，煮沸后转小火炖煮约1小时至排骨熟烂；加入盐调味即可。 功效：此汤具有益气养阴、健脾开胃的作用，适合男性朋友们在春夏季节食用。 6. 桂圆红枣糯米汤 材料：桂圆肉15克，红枣8颗，糯米适量，冰糖适量。 做法： 将桂圆肉、红枣用清水洗净；糯米洗净后用水浸泡片刻；将桂圆肉、红枣和糯米放入锅中；加入适量清水和冰糖；煮至糯米熟烂即可。 功效：此汤具有补血养心、安神定志的作用，对于因工作疲劳而出现失眠多梦的男性朋友们来说具有很好的调理作用。 7. 虫草花炖鸡汤 材料：鸡肉500克，虫草花适量，枸杞适量，姜片适量，盐适量。 做法： 鸡肉切块后用开水焯水去血水；虫草花用清水浸泡片刻；将鸡肉、虫草花和枸杞放入锅中；加入适量清水和姜片；煮沸后转小火炖煮约1小时至鸡肉熟烂；加入盐调味即可。 功效：此汤具有滋阴补肾、润肺止咳