水果养生汤的做法大全水果养生汤的做法大全秋天

水果养生汤的做法大全

随着人们生活水平的提高，健康饮食越来越受到人们的关注，水果养生汤作为一种营养丰富、口感鲜美的健康食品，备受人们喜爱，本文将介绍一些水果养生汤的做法，帮助大家了解如何利用水果制作出美味又养生的汤品。

水果养生汤的益处

水果养生汤以新鲜水果为主要原料，具有营养丰富、口感鲜美、滋补养生的特点，水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，能够为人体提供充足的营养，增强免疫力，预防疾病，水果养生汤还具有清热解毒、润肺止咳、养颜美容等功效，对于保持身体健康和美容养颜都有很好的效果。

水果养生汤的做法

1、苹果红枣汤

材料：苹果2个、红枣10颗、冰糖适量、清水适量。

做法：

（1）将苹果洗净，去核切块；红枣洗净备用。

（2）将苹果和红枣放入锅中，加入适量的清水。

（3）大火煮沸后，转小火煮30分钟左右。

（4）加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

2、梨子银耳汤

材料：梨子1个、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、清水适量。

做法：

（1）将梨子洗净，去核切块；银耳泡发备用；红枣洗净备用。

（2）将梨子、银耳和红枣放入锅中，加入适量的清水。

（3）大火煮沸后，转小火煮40分钟左右。

（4）加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

3、橙子蜂蜜汤

材料：橙子2个、蜂蜜适量、清水适量。

做法：

（1）将橙子洗净，切成薄片。

（2）将橙子片放入锅中，加入适量的清水。

（3）大火煮沸后，转小火煮10分钟左右。

（4）待汤凉后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

4、葡萄干枸杞汤

材料：葡萄干50克、枸杞适量、清水适量、冰糖适量。

做法：

（1）将葡萄干和枸杞用清水冲洗干净备用。

（2）将葡萄干和枸杞放入锅中，加入适量的清水。

（3）大火煮沸后，转小火煮15分钟左右。

（4）加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

5、火龙果雪梨汤

材料：火龙果半个、雪梨1个、红枣6颗、冰糖适量、清水适量。

做法：

（1）将火龙果和雪梨洗净切块备用；红枣洗净备用。

（2）将火龙果、雪梨和红枣放入锅中，加入适量的清水。

（3）大火煮沸后，转小火煮30分钟左右。

（4）加入适量的冰糖搅拌均匀即可。